PILATES GOLF

Se ha comprobado a través del análisis de los movimientos más importantes en golf, que la ejecución de un programa específico de pilates, tiene como resultado una mejora sustancial en el juego. SWING (fuerza en hombros, zona dorsal, brazos y espalda baja), SET-UP (alineación, equilibrio y flexión), BACKSWING (rotación del dorso con (más…)

PILATES PARA EMBARAZADAS

Que mejor noticia cuando te enteras que estas embarazada, es el momento de pensar que en los próximos meses se van a producir muchos cambios, tanto psicológicos como físicos. Por esta razón, es muy importante seguir desde los primeros meses de embarazo una actividad física específica para el periodo de gestación (pre y pos-parto).La práctica regular de Pilates  favorece el sano desarrollo del embarazo, además de ayudarte a mantener el peso, fortalece la musculatura y estimula la circulación sanguínea de la mujer. (más…)