PILATES PARA EMBARAZADAS

Que mejor noticia cuando te enteras que estas embarazada, es el momento de pensar que en los próximos meses se van a producir muchos cambios, tanto psicológicos como físicos. Por esta razón, es muy importante seguir desde los primeros meses de embarazo una actividad física específica para el periodo de gestación (pre y pos-parto).La práctica regular de Pilates  favorece el sano desarrollo del embarazo, además de ayudarte a mantener el peso, fortalece la musculatura y estimula la circulación sanguínea de la mujer. Pilates te ayudara a mantener una buena postura y con un programa de ejercicios adecuados para cada etapa de gestación, aumentaras flexibilidad, coordinación, concentración y muy importante la respiración. Se recomienda practicar  el método pilates , siempre con la autorización de su médico

2 comentarios »

1. 

   Hola a todas:

   Si estáis embarazadas y deseáis practicar pilates os recomiendo un par de artículos que hay en FuentePilates.com acerca del tema.

   Y a las que no estéis embarazadas igual. Hay mucha información que os puede ser de utilidad.

   Un saludo,
   Andrea

   Comentario por Andrea — 07/02/2010 @ 21:54

2. 

   El pilates me parece una una magnifica alternativa, nunca es tarde para aprender nuevos ejercicios.

   Comentario por Mirta — 29/03/2010 @ 16:00

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