PILATES PARA EMBARAZADAS

Que mejor noticia cuando te enteras que estas embarazada, es el momento de pensar que en los próximos meses se van a producir muchos cambios, tanto psicológicos como físicos. Por esta razón, es muy importante seguir desde los primeros meses de embarazo una actividad física específica para el periodo de gestación (pre y pos-parto).La práctica regular de Pilates  favorece el sano desarrollo del embarazo, además de ayudarte a mantener el peso, fortalece la musculatura y estimula la circulación sanguínea de la mujer. (más…)

CONSTRUYENDO HUESOS. OSTEOPOROSIS

Es aterrador enterarse que tiene los huesos frágiles. De repente te das cuenta que incluso el más mínimo movimiento puede causar una fractura. Aún así es importante hacer ejercicio, pero no hay mucha información sobre los tipos de movimientos y ejercicios que se deben evitar. (más…)

De nuevo online !!!!!

Hola! hemos estado realizando unas mejoras en nuestra web, lo que nos ha tenido unos días ocupados.

Disculpad si no habéis podido tener acceso a la página. Esperamos que a partir de ahora podais disfrutar de nuestra web y de los contenidos de nuestro blog!

Y recuerda que también puedes seguirnos en Facebook y Twitter!!!!