PILATES – S.G.A

Actividad nueva que combina en el mismo tiempo dos actividades, realizando 30 minutos de pilates y 30 minutos de reeducación postural ,consiguiendo doble beneficio en una sola hora.

SALUD Y BIENESTAR PARA TU FAMILIA

 

REGALA SALUD ESTAS NAVIDADES.

REGALA PILATES.

 

EN NUESTRO CENTRO ENCONTRARAS ACTIVIDADES PARA TODA LA FAMILIA, FUNKY JUVENIL PARA LOS MAS PEQUEÑOS, EDAD DE ORO PARA NUESTROS QUERIDOS Y ENTRAÑABLES ABUELITOS Y PARA LOS PAPIS Y MAMIS NUESTRAS CLASES COLECTIVAS DE PILATES , G.A.P, TRAINING ETC….)

 

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO CON PILATES.

Importancia del refuerzo de los músculos Abdominales

La estética es unos de los mayores motores que motivan a la ejecución de un entrenamiento físico, sin embargo, se extiende los beneficios a la salud física y mental de las personas que hacen ejercicio en general y específicamente el refuerzo de los abdominales. Los siguientes párrafos estarán destinados al detalle de los mismos.

Beneficios para tu columna vertebral: en los movimientos de flexión del tronco, a partir de 15 a 20 grados (son ejemplo de esa flexión cuando se plancha, cocina, cepilla los dientes, incluso cuando se está en la mesa), los músculos de la columna (erectores de la columna, localizados en la cara posterior del cuerpo), enigmáticamente, dejan de ejecutar correctamente la fuerza necesaria para sostener el tronco, brazos y cabeza, el cual es designado por los investigadores como “silencio eléctrico”. (más…)

REEDUCACION POSTURAL

SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS  (REEDUCACION POSTURAL)

INVITA A UN AMICO A CONOCER NUESTRAS CLASES DE S.G.A

MARTES 9 A LAS 18:30

JUEVES 11 A LAS 08:30

VIERNES 12  A LAS 20:00

LUNES 15 A LAS 10:30

 

NO FALTES Y TUS AMIGOS TAMPOCO

FITNESS MENTAL Y BIENESTAR

 

 

 

 Próximo sábado 13 de Noviembre de 10 a 11 de la mañana .

Ven a la próxima sesion de Bienestar.

Informate en Amparo Pilates. 

PLAZAS LIMITADAS 

 

 

 

 

 

FITNESS MENTAL Y BIENESTAR

En nuestra sesión de BIENESTAR te proponemos una hora en la que mediante técnicas de visualización creativa, MINDFULLNESS, PNL y EFT guiadas por una psicoterapeuta experta, consigas encontrar recursos y herramientas para mejorar y encontrar tu EQUILIBRIO Y BIENESTAR TOTAL.

Próximo sábado 13 de Noviembre de 10 a 11 de la mañana te invitamos al nuevo taller.

 

 

“BIENESTAR y FITNESS MENTAL”

PLAZAS LIMITADAS

FITNESS MENTAL Y BIENESTAR

Próximo Sábado 13 de noviembre a las 10 h.

Nuevo  taller de. FITNESS MENTAL

“Sesiones Bienestar”

Plazas Limitadas

TRAINING

En una hora trabajarás todo el cuerpo, brazos, piernas, abdomen, espalda, hombros y glúteos.

Sesiones intensas, divertidas, eficaces y seguras donde los resultados son muy rápidos.

• Endurece y moldea todo el cuerpo.
• Mejora tu postura y tu forma física.
• Gana fuerza y resistencia.
• Convierte la grasa en músculo.
• Activa y acelera tu metabolismo
• Aumenta tu densidad osea y prevee la ostoporosis
• Desconecta, desestresa y dieviertete.

!!!!!!   HAZ TRAINING !!!!!!

Entrenamiento de Pilates para Regatistas

El éxito de un atleta en su deporte depende fundamentalmente del entrenamiento técnico-táctico y físico.  Relativo al entrenamiento físico, en el caso particular de la navegación a vela, los regatistas necesitan una planificación muy detallada y rigurosa. El pilates es un método fundamental para lograr altos niveles de rendimiento de las cualidades físicas de estos deportistas.

(más…)

PILATES CONTRA LA ESCOLIOSIS, LA CIATICA, DIABETES, ARTROSIS …..ETC

Joseph Pilates desarrollo su método para ayudar a gente enferma, tanto a recuperarse de sus dolencias como a fortalecer su cuerpo para no caer en nuevas lesiones o enfermedades o llevar mejor su enfermedad. Hoy en día su método ayuda a enfermos tan diversos como diabéticos, con artritis, escoliosis  etc.

Beneficios: (más…)

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